Em muitos lugares, pedir ajuda no trabalho não é um gesto simples. Para quem está em cargos de alta responsabilidade, pode parecer arriscado admitir que algo está pesado demais. O medo não é só da tarefa, mas do rótulo: fraca, despreparada, “problema”.
Antes de se culpar por não pedir ajuda, vale olhar para o contexto. Aqui, quem admite dificuldade é ouvido ou punido? Quando alguém erra, existe espaço para conversa adulta ou apenas cobrança e comentários de corredor? Há, de fato, alguém com quem você se sinta um pouco mais segura para ser honesta?
Quando o ambiente não é minimamente seguro, talvez a ajuda mais consistente não esteja dentro da empresa. Pode vir de terapia, rede de apoio, mentoria ou pessoas de confiança fora dali. Ter limites e dúvidas não te torna menos competente. Só lembra que não é sua obrigação sustentar tudo sozinha.
Sou Thaís Aguiar, psicóloga TCC em Niterói (RJ), e acompanho mulheres em cargos de alta responsabilidade e sob muita cobrança.
